Mindfulness nettkurs – tilgang til alle 7 videoleksjoner

Mindfulness nettkurs – 7 videoleksjoner med praktiske øvelser

Lær mindfulness (oppmerksomt nærvær) i ditt eget tempo gjennom syv videoleksjoner med praktiske øvelser.

Kurset gir deg innføring i observasjonsteknikker, fugleperspektiv, fokuspunkter og firetrinnsmodellen. Du lærer å bli mer bevisst på tanker, følelser og kroppslige reaksjoner, og hvordan du kan bruke mindfulness i hverdagen.

Dette får du:

• Tilgang til alle syv videoleksjonene.

• Praktiske mindfulnessøvelser du kan gjennomføre hjemme.

• Mulighet til å repetere leksjonene så ofte du ønsker.

• Tilgang i 12 måneder fra kjøpsdato.

De tre første videoleksjonene er gratis tilgjengelige. Ved kjøp får du også tilgang til de fire resterende leksjonene.

Pris: 299 kr – engangsbetaling, uten abonnement.

Kurset gjennomføres på globaluniversity.no. Etter kjøpet får du informasjon om hvordan du logger inn og får tilgang til leksjonene.